Agilità emotiva PDF

Siamo un team di professionisti qualificati che potrà guidarti agilità emotiva PDF ricerca e nel mantenimento della forma e del benessere psicofisico. Una valida alternativa ai ritmi stressanti della vita quotidiana: in ambienti raffinati e confortevoli ti proponiamo allenamento fitness con tecnologie all’avanguardia e trainer specializzati, corsi di gruppo entusiasmanti, aromi e vapori delle aree relax, trattamenti estetici, prodotti di bellezza e massaggi. Un ambiente confortevole, musica diffusa, aria condizionata, monitor al plasma collegati agli attrezzi cardio . Assistiti da Personal Trainer altamente qualificati si può seguire un circuito completo con attrezzi fitness e macchinari tecnologicamente all’avanguardia, e per rendere ancora più particolari ed efficaci i tradizionali esercizi sono a disposizione la Power Plate e il Pilates.


Författare: Susan David.

Provare le emozioni è ben diverso dal controllarle e conoscersi è la chiave per una vita felice: l’agilità emotiva ci permette di colmare la distanza tra gestire le sfide e lasciarsi sopraffare. Non importa quanto siamo intelligenti o creativi, la chiave del successo è esplorare il nostro mondo emotivo – pensieri, sentimenti e dialogo interiore – incluse le emozioni negative. La nostra risposta a queste esperienze interiori è alla base di azioni, successi, relazioni e ha un impatto sulla felicità, la salute e quello che conta per noi. A partire da questi presupposti, Susan David delinea un vero e proprio piano per un cambiamento comportamentale effettivo, un nuovo modo di agire che ci aiuti a raggiungere il nostro potenziale, chiunque noi siamo e indipendentemente dalle sfide che affrontiamo. L’agilità emotiva permette di sapere come adattarsi, vivere in modo coerente con i propri valori e fare piccoli ma importanti passi per un percorso di crescita consapevole.

CORSI TONE GG lezione mirata al rassodamento delle gambe e dei glutei. GAG allenamento intenso e specifico per modellare gambe, glutei e addominali. ABDOMINAL corso dedicato alla tonificazione dei muscoli addominali, sia dal punto di vista estetico che funzionale. TONE UP lezione specifica per tonificare braccia e busto con l’aiuto di tutti i piccoli attrezzi. Allenamento cardiovascolare e divertimento garantito, a ritmo di musica. JAZZERCISE allenamento musicale completo ed efficace che ti permette di consumare fino a 800 cal. FAT KILLER allenamento bruciagrassi ad intervalli o a circuito utile a migliorare il metabolismo basale.

CORSI CONSCIOUS PILATES metodo di allenamento ideato per migliorare la forza fisica e mentale di tutto il corpo. Durante le lezioni si impara a sincronizzare mente, corpo e respirazione per uno sviluppo muscolare profondo e armonioso. YOGA insieme di esercizi che mirano a riequilibrare le energie della sfera fisica ed emotiva. Armonizza i movimenti, rende il corpo più elastico, favorisce la flessibilità e migliora l’equilibrio. Scegliere di frequentare un centro estetico vuol dire decidere di prendersi cura di sé stessi, coccolarsi e sentirsi più belli. Treforclub offre la possibilità di effettuare diverse tipologie di massaggi: antistress, ayurvedico, circolatori, connettivali, linfodrenanti e sportivi . MASSAGGIO ANTISTRESS Massaggio che unisce e armonizza varie tecniche di manipolazione corporea.

La sua efficacia, legata alla stimolazione venosa e linfatica e al rilasciamento muscolare, è principalmente dovuta allo stato di progressivo e totale rilassamento indotto con manipolazioni lunghe, profonde e avvolgenti, alternate a trazioni della colonna vertebrale e degli arti. MASSAGGIO AYURVEDICO Il massaggio ayurvedico ha antichissime origini indiane. MASSAGGIO CIRCOLATORIO Ripristina il corretto fluire del sangue, disintossica l’organismo e combatte lo stress. Il massaggio circolatorio, grazie a un alternarsi di trazioni, compressioni, scuotimenti, flessioni e roteazioni, stimola il ritorno del sangue venoso verso il cuore, migliorando lo stato di vene e capillari e costituendo un efficace mezzo di prevenzione e riduzione della cellulite al primo e al secondo stadio. MASSAGGIO SPORTIVO Massaggio da effettuarsi dopo le prestazioni sportive, soprattutto dopo quelle particolarmente intense e impegnative. Decongestiona e rilassa tutti i tessuti, favorendo il naturale processo di eliminazione catabolica.

Indicato per lo smaltimento dell’acido lattico e per la risoluzione delle contratture muscolari. MASSAGGIO LINFODRENATE Messo a punto dai coniugi danesi Vodder, il linfodrenaggio si basa sul presupposto che il ristagno dei liquidi che causa la cellulite è dovuto a un difetto del sistema linfatico. PEDICURE Estetico e avanzato per la rimozione delle callosità: possibilità di ridefinire i contorni naturali dell’unghia grazie alla tecnica del french. PULIZIA VISO Trattamento specifico della durata di un’ora per pulire profondamente ogni tipo di pelle e per idratare e nutrire il viso. Il trattamento prevede anche una specifica maschera contorno occhi e labbra.

PRODOTTI COSMETICI Oli essenziali: sia per il viso che per il corpo, sono l’essenza stessa della pianta. Sostanze di origine termale: la magia delle Terme, prodotti che racchiudono nella loro formulazione acqua e altre preziose sostanze, straordinariamente efficaci per la salute e la bellezza della pelle e dell’organismo, per godere dei benefici della fonte termale tutti i giorni. Talassoterapia: le virtù di questi trattamenti sono state confermate dalla ricerca scientifica più avanzata e innovativa. Si avvalgono dei benefici dell’acqua di mare e dei suoi componenti, risultando eccellenti nel contrastare i principali inestetismi. INTEGRATORI NUTRIZIONALI Gli estratti d’erbe sono ottenuti col metodo della decottopia, un antico metodo di estrazione e mantenimento dei principi attivi di almeno dieci piante in forma liquida senza l’utilizzo di alcool, di zuccheri e di conservanti. Si bevono diluiti con acqua, aiutando così l’idratazione e la depurazione, permettendo inoltre di modulare la dieta sulle problematiche specifiche individuali.

Gli Estratti non sono medicinali con finalità terapeutica ma sono proposti per migliorare lo stato nutrizionale, ottimizzando la condizione di benessere generale e favorendo le funzioni fisiologiche dell’organismo. DOCCIA ABBRONZANTE La nostra doccia abbronzante Eversun permette di avere in 12 minuti una affascinante abbronzatura integrale. Dotata di griglia protettiva, ventilazione e sintonizzatore stereofonico FM programmabile a 10 canali, questa apparecchiatura è costruita a norma europea. Raccomandiamo comunque di interpellare l’estetista per valutare l’applicazione di idonee creme protettive in funzione dei diversi tipi di pelle. Regalare al proprio corpo e ai propri sensi momenti piacevoli. Concedere del tempo a se stessi, combattere lo stress quotidiano con una pausa di tranquillità in cui rinnovare le proprie energie psicofisiche.